Beneficios del Tai-Ji-Quan

Beneficios y contraindicaciones

La práctica está recomendada prácticamente para cualquier edad y sexo.

Sus beneficios influyen tanto en el plano físico como en el mental. Por un lado, aprendiendo el control de la energía del cuerpo y por otro, las mejoras físicas que ésto nos aporta.
La energía vital (o Chi) es un elemento clave en nuestro bienestar. El hecho que fluya de forma correcta a través de los meridianos de nuestro cuerpo nos aporta bienestar. Por el contrario, enfermamos cuando fluye de manera incorrecta.

La práctica continuada nos permite localizar y canalizar de forma adecuada la energía vital de nuestro organismo para conseguir la perfecta armonía entre nuestros plano físico y mental, sincronizamos con el resto del universo, canalizando nuestra energía hacia el exterior...

Podemos destacar los siguientes: 
  • Reduce considerablemente los niveles de estrés y ansiedad, debido al control de la respiración necesario para la realización de los ejercicios.
  • Mejora la flexibilidad y resulta bastante eficaz a la hora de combatir la artritis o problemas y dolores musculares.
  • Estimula el sistema cardiovascular aunque, al tratarse de movimientos suaves y de ejercicios en su mayoría anaeróbicos, también controla la presión arterial.

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